Pulz Raw

Pulz RAW er vores 8 ugers intense styrkeforløb hvor de tre faste træninger om ugen er bygget op anderledes end de normale hold.

Her er holdet inddelt i tre, en styrkedel, en hypertrofi del, og en cardio del med fokus på stort power output. Det er holdet til dig der gerne vil ha’ den gode teknik, blive stærkere og få mere tydelige muskler.

Forløbet tilpasses den enkeltes ønsker i form af muskelopbygning, fedttab og/eller styrke.

Gennem hele forløbet er det faste instruktører på holdtræningerne og de er med dig under hele forløbet.

• Faste og lukkede hold tre gange om ugen.
• 60 minutters holdprogram med tre runder:
  • Maksimal styrke (fokus på tunge vægte)
  • Muskelopbygning (fokus på øvelser og specielle teknikker for at bygge så meget muskel som muligt)
  • Interval (fokus på højt poweroutput)
• Benchmark- og repetition test start og slut, så du kan se din progression
• Kropsanalyser start, midt og slut for at tilrettelægge, og holde øje, med dine fremskridt
• Fokus på hvordan kosten fremmer dine præstationer
• Mindre fokus på pulssystemet, da det er dine muskler vi primært arbejder med 
  

Der er plads til 18 personer på Pulz RAW

Pulz RAW henvender sig til folk med træningserfaring.

Prisen for forløbet er 1995 kr.*

*eksklusiv obligatorisk GOLD medlemskab

3 gange årligt