Pulz Woman

Pulz WOMAN er vores 8 ugers forløb med fokus på teknik, styrke og muskelvækst KUN for kvinder.

Forløbet er som udgangspunkt muskelopbyggende for core, ben/bagdel og ryggen, men målsætningerne bliver individuelt aftalt med opstart, og kan derved tilpasses den enkelte.

Det er altså et hold KUN for kvinder og med en masse coaching af vores kompetente instruktører der er med til alle træningerne, og med under hele forløbet.  

• Faste og lukkede hold tre gange om ugen. 
• 60 minutters holdprogram med to runder:
  • Styrkedel med fokus på core, ben/bagdel og ryg
  • Cardio side med elastik finisher til sidst. 
• Der vil derudover være hjemmetrænings program med øvelser udover de 3 faste ugentlige træninger 
• Benchmark- og repetition test start og slut, så du kan se din progression
• Kropsanalyser start, midt og slut for at tilrettelægge, og holde øje, med dine fremskridt
• Fokus på hvordan kosten fremmer dine præstationer og personlige samtaler for at komme tættere på dine mål.
• Mindre fokus på pulssystemet, da det er dine muskler vi primært arbejder med

Prisen for forløbet er 1995 kr.* 

*eksklusiv obligatorisk GOLD medlemskab.