Pulz Fit træning

Tre hold typer

Hver træning varer kun 50 minutter og er fordelt på både en cardio side og en styrke side.

Pulz Max har fokus på korte, men intense puls intervaller.

Pulz Energy har længere puls intervaller med fokus på at træne kroppens udholdenhed

Pulz Strong har fokus på muskelarbejde. Pulsintervallerne er skiftevis korte og længere, og romaskinen er oftest at finde på cardiosiden.

Pulszoner

Fælles for holdene på cardiosiden er, at man arbejder med sin puls i pulszoner:

Gul zone er stille og roligt arbejde (70-79% af maksimal puls)

Grøn zone er medium arbejde (80-89% af maksimal puls)

Rød zone er hårdt arbejde (90-100% af maksimal puls)

Maksimal puls er et udtryk for hvor mange pulsslag dit hjerte maksimalt kan præstere pr. Minut.

Fællesskabet

Hos Pulz Fit er fællesskabet lige så vigtigt som træningen! Her møder du altid et smil, en varm kop kaffe eller the og tid til hygge før og efter træning.

Vi styrker fællesskabet med særlige begivenheder hver måned, hvor træning og socialt samvær går hånd i hånd.

Kig på vores tavle for events som Fredagsbar, Fastelavn og andre sjove tematræninger – her er plads til både sved, grin og nye venskaber!

Hvorfor vælge Pulz fit?

Det absolutte bedste træningscenter i Aalborg som byder på intensiv pulstræning på en sådan måde, at alle kan være med om du er nybegynder eller rutineret er der plads til dig.

Hvorfor vælge Pulz fit?

Jeg elsker at komme og træne i Pulz fit. Fantastiske instruktører. Der er altid et hej og et smil fra dem. Der er et mega godt fællesskab og der er plads til alle.

Hvorfor vælge Pulz fit?

Super sted og træne. Træning efter puls zoner det fungerer rigtig godt for mig med cardio og styrke. Hvert hold har træner der forklarer og viser hvordan øvelserne udføres korrekt for mest effektive træning.

Hvorfor vælge Pulz fit?

Vil klart give Pulz Fit 5 store. Der er altid meget imødekommen personale og et rigtigt godt træningsprogram. Som er sat sammen så hele kroppen får en omgang cardio/styrke. Det her sted er min nye træningsfamilie 4ever.

Hvorfor vælge Pulz fit?

Jeg har været meldt ind i det ene træningscenter efter det andet. Og for første gang har jeg fundet et træningscenter, hvor jeg bliver vildt motiveret af træningen og af at komme der. Man føler sig næsten afhængig.

Hvorfor vælge Pulz fit?

Har fået stabilitet tilbage i kroppen efter flere år med dårlig bækken og ryg. Pulzfit er den eneste træning der fungerer for mig dels pga. fokus på både styrke og cardio, men i lige så høj grad fællesskabet, der motiverer mig til at komme afsted.

Hold & træningsforløb

Udover vores mere end 30 ugentlige faste hold, tilbyder vi special hold tilpasset til forskellige målgrupper, samt forskellige træningsforløb i løbet af året. Eksempelvis:

Barselstræning

Senior Elite

Pulz Woman (bootcamp for kvinder)

Pulz Raw (intenst styrketræning)